Une posture de base en Aikido : Hanmi

Hanmi

Littéralement « garde de base », c’est la posture que l’on adopte généralement avant toute attaque. Les pieds suivent l’alignement des épaules, les genoux sont légèrement fléchis et le poids un peu plus important sur la jambe avant.

• Migi Hanmi : le pied droit est devant
• Hidari Hanmi : le pied gauche est devant

Et pour illustrer ça avec de la vidéo (elles sont très courtes, un arrêt sur image permet de mieux saisir la posture) :