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	<title>Zen et Budo.</title>
	<link>http://www.zen-et-budo.fr</link>
	<description>Ressources pour les pratiquants d&#039;arts martiaux - Karaté, Aikido et Iaido.</description>
	<lastBuildDate>Sun, 03 Apr 2011 17:36:52 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Karaté : Le kata Seishan</title>
		<description><![CDATA[Le kata Seishan est l&#8217;un des katas &#171;&#160;supérieurs&#160;&#187; composé de 41 mouvements et dont la particularité est qu&#8217;il se divise en 2 parties distinctes. La première partie met l&#8217;accent sur le contrôle de la respiration, qui doit être lente, profonde et silencieuse ; la seconde est plus dynamique et se rapproche plus d&#8217;un réel &#171;&#160;combat&#160;&#187;. [...]]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/karate-le-kata-seishan-o-sehshan/</link>
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		<title>Les atemis : Ippon-Ken</title>
		<description><![CDATA[Ippon-ken désigne le poing fermé faisant ressortir l&#8217;articulation centrale de l&#8217;index ou du majeur (cf illustration). C&#8217;est une arme naturelle assez fragile, mais elle permet d&#8217;atteindre des points vitaux qui ne peuvent pas être atteints en fermant complètement le poing (oeil, plexus, &#8230;). Autres noms que l&#8217;on donne à cette arme naturelle : &#171;&#160;Oni Ken&#160;&#187; [...]]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/ippon-ken-atem/</link>
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		<title>Le travail des Tai Sabaki (déplacement du corps) en Aikido.</title>
		<description><![CDATA[&#171;&#160;Tai Sabaki&#160;&#187; désigne l&#8217;art de se déplacer en Aikido (et dans d&#8217;autres arts martiaux également). Voici quelques exercices qui aideront les apprentis aikidokas (ces exercices sont valables dans les 2 gardes bien évidemment)  : - Tenkan avant : pour exécuter un Tenkan avant, il faut pivoter sur le pied avant gauche, faire tourner le pied [...]]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/le-travail-des-tai-sabaki-deplacement-du-corps-en-aikido/</link>
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		<title>Comment entretenir son katana.</title>
		<description><![CDATA[Aujourd&#8217;hui, une petite vidéo qui résume bien les différentes étapes de l&#8217;entretien d&#8217;un katana. La vidéo est en anglais, mais la démonstration est assez explicite pour les allergiques à la langue de Shakespeare Pour ce qui est de la fréquence de nettoyage, il faut le faire après chaque entrainement ! Et que ça brille !]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/comment-entretenir-son-katana/</link>
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		<title>Katas Iaido &#8211; Setei Iai, kata 1 : Ippon me Mae</title>
		<description><![CDATA[Le premier kata de l&#8217;école Setei Iai s&#8217;appelle Ippon me Mae et s&#8217;exécute en seiza (à genoux). Voici une vidéo assez bien faite qui explique son scénario en détail (le kata est réalisé par Noboru Ogura, 8eme dan ):]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/katas-iaido-setei-iai-kata-1-mae/</link>
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		<title>Se faire face en aikido : Ai Hanmi et Gyaku Hanmi</title>
		<description><![CDATA[Ai Hanmi Ai Hanmi désigne une garde commune aux deux pratiquants qui se font face. En clair, si vous avancez le pied droit, votre partenaire doit également avancer le pied droit ; s&#8217;il avance le pied gauche, il faut que vous avanciez&#8230; Le pied gauche ! Gyaku Hanmi En Gyaku Hanmi, qui signifie &#171;&#160;garde opposée&#171;&#160;, [...]]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/se-faire-face-en-aikido-ai-hanmi-et-gyaku-hanmi/</link>
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		<title>Une posture de base en Aikido : Hanmi</title>
		<description><![CDATA[Hanmi Littéralement &#171;&#160;garde de base&#160;&#187;, c&#8217;est la posture que l&#8217;on adopte généralement avant toute attaque. Les pieds suivent l&#8217;alignement des épaules, les genoux sont légèrement fléchis et le poids un peu plus important sur la jambe avant. Migi Hanmi : le pied droit est devant Hidari Hanmi : le pied gauche est devant Et pour [...]]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/posture-de-base-en-aikido-hanmi/</link>
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		<title>L&#8217;origine des katas de base en karaté.</title>
		<description><![CDATA[Les katas de base en karaté sont communément nommés &#171;&#160;Pinan&#160;&#187; (qui signifierais &#171;&#160;Esprit Pacifique&#160;&#187; en chinois ) ou &#171;&#160;Heian&#160;&#187; ( la traduction en version japonaise ). Il y en a 5 au total, dont les différentes déclinaisons dépendent de leur &#171;&#160;niveau&#160;&#187; (selon l&#8217;ordre dans lequel on les apprends) : Shodan, Nidan, Sandan, Yondan et Godan. [...]]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/lorigine-des-katas-de-base-en-karate/</link>
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		<title>Les katas de base Wado Ryu : Pinan Godan</title>
		<description><![CDATA[Voici le 5ème et dernier kata de base de l&#8217;école Wado Ryu : Pinan Godan. Là encore exécuté par Hironori Othsuka !]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/les-katas-de-base-wado-ryu-pinan-godan/</link>
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		<title>Les katas de base Wado Ryu : Pinan Yondan</title>
		<description><![CDATA[Pinan Yondan (litt. &#171;&#160;Esprit pacifique 4ème niveau&#160;&#187;) est le 4ème kata de l&#8217;école Wado-Ryu Hélas la vidéo qui suit est incomplète, on ne voit pas les dernières techniques exécutées&#8230; Voici donc pour compenser une version exécutée par Tatsuo Suzuki]]></description>
		<link>http://www.zen-et-budo.fr/les-katas-de-base-wado-ryu-pinan-yondan/</link>
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