Le travail des Tai Sabaki (déplacement du corps) en Aikido.
« Tai Sabaki » désigne l’art de se déplacer en Aikido (et dans d’autres arts martiaux également). Voici quelques exercices qui aideront les apprentis aikidokas (ces exercices sont valables dans les 2 gardes bien évidemment) :
- Tenkan avant : pour exécuter un Tenkan avant, il faut pivoter sur le pied avant gauche, faire tourner le pied droit autour, puis se mettre en kamae.
- Tenkan arrière : ce déplacement consiste à faire demi-tour en pivotant sur le pied arrière droit. Le pied gauche dessine un cercle, et on change de garde.
- Irimi en Tsugi Ashi : il suffit de glisser le pied gauche vers la gauche et en avant, et de rapprocher le pied droit.
- Irimi Tenkan : pour réaliser un Irimi Tenkan, il faut avancer le pied droit, reculer le pied gauche et faire demi-tour en se positionnant en kamae à droite.
Et comme une vidéo en dis plus qu’un simple texte, voici une démonstration de quelques « Tenkan »
Rappels fondamentaux sur les déplacements de base en Aikido :
- Ayumi Ashi, le « pas de base » : il s’agit du déplacement des pieds l’un après l’autre.
- Tsugi Ashi, le « pas glissé » : Le pied arrière suit le pied avant. Par exemple, on glisse le pied gauche, ensuite on rapproche le pied droit.
- Okuri Ashi, le « pas chassé » : le pied arrière chasse le pied avant. On amène le pied arrière près du pied avant, puis on avance le pied avant.
