« Tai Sabaki » désigne l’art de se déplacer en Aikido (et dans d’autres arts martiaux également). Voici quelques exercices qui aideront les apprentis aikidokas (ces exercices sont valables dans les 2 gardes bien évidemment)  :

- Tenkan avant : pour exécuter un Tenkan avant, il faut pivoter sur le pied avant gauche, faire tourner le pied droit autour, puis se mettre en kamae.

- Tenkan arrière : ce déplacement consiste à faire demi-tour en pivotant sur le pied arrière droit. Le pied gauche dessine un cercle, et on change de garde.

- Irimi en Tsugi Ashi : il suffit de glisser le pied gauche vers la gauche et en avant, et de rapprocher le pied droit.

- Irimi Tenkan : pour réaliser un Irimi Tenkan, il faut avancer le pied droit, reculer le pied gauche et faire demi-tour en se positionnant en kamae à droite.

Et comme une vidéo en dis plus qu’un simple texte, voici une démonstration de quelques « Tenkan »

Rappels fondamentaux sur les déplacements de base en Aikido :

- Ayumi Ashi, le « pas de base » : il s’agit du déplacement des pieds l’un après l’autre.

- Tsugi Ashi, le « pas glissé » : Le pied arrière suit le pied avant. Par exemple, on glisse le pied gauche, ensuite on rapproche le pied droit.

- Okuri Ashi, le « pas chassé » : le pied arrière chasse le pied avant. On amène le pied arrière près du pied avant, puis on avance le pied avant.

Aujourd’hui, une petite vidéo qui résume bien les différentes étapes de l’entretien d’un katana.

La vidéo est en anglais, mais la démonstration est assez explicite pour les allergiques à la langue de Shakespeare

Pour ce qui est de la fréquence de nettoyage, il faut le faire après chaque entrainement ! Et que ça brille !

Le premier kata de l’école Setei Iai s’appelle Ippon me Mae et s’exécute en seiza (à genoux).

Voici une vidéo assez bien faite qui explique son scénario en détail (le kata est réalisé par Noboru Ogura, 8eme dan ):