Le kata Seishan est l’un des katas « supérieurs » composé de 41 mouvements et dont la particularité est qu’il se divise en 2 parties distinctes.

La première partie met l’accent sur le contrôle de la respiration, qui doit être lente, profonde et silencieuse ; la seconde est plus dynamique et se rapproche plus d’un réel « combat ». On note l’utilisation d’une posture peu commune, la position Seishan-Dachi (cf illustration ci-après).

Seishan est sa dénomination dans l’école Wado Ryu, mais il est également connu sous le nom de Hangetsu en Shotokan.

Voici quelques ressources (vidéo et rédigées) pour celles et ceux qui souhaitent le réviser :

Docs à télécharger

» Le kata Seishan illustré technique par technique
(fichier zip de 11mo)

» Un pdf sur le kata Seishan

Démonstration vidéo de Seishan

Ippon-ken désigne le poing fermé faisant ressortir l’articulation centrale de l’index ou du majeur (cf illustration).

C’est une arme naturelle assez fragile, mais elle permet d’atteindre des points vitaux qui ne peuvent pas être atteints en fermant complètement le poing (oeil, plexus, …).

Autres noms que l’on donne à cette arme naturelle : « Oni Ken » (le « poing démon »), « Nakadaka ipponken » (le poing majeur sorti)

« Tai Sabaki » désigne l’art de se déplacer en Aikido (et dans d’autres arts martiaux également). Voici quelques exercices qui aideront les apprentis aikidokas (ces exercices sont valables dans les 2 gardes bien évidemment)  :

- Tenkan avant : pour exécuter un Tenkan avant, il faut pivoter sur le pied avant gauche, faire tourner le pied droit autour, puis se mettre en kamae.

- Tenkan arrière : ce déplacement consiste à faire demi-tour en pivotant sur le pied arrière droit. Le pied gauche dessine un cercle, et on change de garde.

- Irimi en Tsugi Ashi : il suffit de glisser le pied gauche vers la gauche et en avant, et de rapprocher le pied droit.

- Irimi Tenkan : pour réaliser un Irimi Tenkan, il faut avancer le pied droit, reculer le pied gauche et faire demi-tour en se positionnant en kamae à droite.

Et comme une vidéo en dis plus qu’un simple texte, voici une démonstration de quelques « Tenkan »

Rappels fondamentaux sur les déplacements de base en Aikido :

- Ayumi Ashi, le « pas de base » : il s’agit du déplacement des pieds l’un après l’autre.

- Tsugi Ashi, le « pas glissé » : Le pied arrière suit le pied avant. Par exemple, on glisse le pied gauche, ensuite on rapproche le pied droit.

- Okuri Ashi, le « pas chassé » : le pied arrière chasse le pied avant. On amène le pied arrière près du pied avant, puis on avance le pied avant.

Aujourd’hui, une petite vidéo qui résume bien les différentes étapes de l’entretien d’un katana.

La vidéo est en anglais, mais la démonstration est assez explicite pour les allergiques à la langue de Shakespeare

Pour ce qui est de la fréquence de nettoyage, il faut le faire après chaque entrainement ! Et que ça brille !

Le premier kata de l’école Setei Iai s’appelle Ippon me Mae et s’exécute en seiza (à genoux).

Voici une vidéo assez bien faite qui explique son scénario en détail (le kata est réalisé par Noboru Ogura, 8eme dan ):

Ai Hanmi

Ai Hanmi désigne une garde commune aux deux pratiquants qui se font face. En clair, si vous avancez le pied droit, votre partenaire doit également avancer le pied droit ; s’il avance le pied gauche, il faut que vous avanciez… Le pied gauche !

Gyaku Hanmi

En Gyaku Hanmi, qui signifie « garde opposée« , les deux partenaires adoptent une position « en miroir » : si vous avancez le pied droit, votre partenaire doit avancer le pied gauche, et vice-versa.

Hanmi

Littéralement « garde de base », c’est la posture que l’on adopte généralement avant toute attaque. Les pieds suivent l’alignement des épaules, les genoux sont légèrement fléchis et le poids un peu plus important sur la jambe avant.

• Migi Hanmi : le pied droit est devant
• Hidari Hanmi : le pied gauche est devant

Et pour illustrer ça avec de la vidéo (elles sont très courtes, un arrêt sur image permet de mieux saisir la posture) :

Les katas de base en karaté sont communément nommés « Pinan » (qui signifierais « Esprit Pacifique » en chinois ) ou « Heian » ( la traduction en version japonaise ). Il y en a 5 au total, dont les différentes déclinaisons dépendent de leur « niveau » (selon l’ordre dans lequel on les apprends) : Shodan, Nidan, Sandan, Yondan et Godan.

Itosu Anko

Ces 5 katas ont été développés pour apprendre les mouvements de base aux débutants, et découlent d’un kata « supérieur », Kushanku.

C’est pourquoi on a l’impression que ce dernier regroupe les 5 katas de base quand on l’apprend !

En fait, c’est l’inverse : c’est en s’inspirant de Kushanku qu’Anko Itosu, le véritable « père » du karaté moderne, les a mis au point…

Voici le 5ème et dernier kata de base de l’école Wado Ryu : Pinan Godan. Là encore exécuté par Hironori Othsuka !

Pinan Yondan (litt. « Esprit pacifique 4ème niveau ») est le 4ème kata de l’école Wado-Ryu

Hélas la vidéo qui suit est incomplète, on ne voit pas les dernières techniques exécutées…

Voici donc pour compenser une version exécutée par Tatsuo Suzuki